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フットバランスとムスイ鍋で、健康に
~JAびほく女性部高倉支部~

撮影日:平成27年6月16日  撮影場所:高梁市高倉町
カラダをほぐす体操を2人一組で行う参加者の様子の写真

フットバランス後、カラダをほぐす体操を2人一組で行う参加者

JAびほく女性部高倉支部は6月16日、高倉地域市民センターでフットバランス教室とムスイ鍋料理教室を開催しました。

フットバランス教室では、JA岡山厚生連の井上保健師と安藤保健師の指導で足の指を使ったジャンケンやストレッチとフットバランスの測定をしました。保健師からは、足の裏にある3つのアーチが非常に大切なため足裏を鍛え、健康寿命を伸ばしていこうと指導がありました。参加者は、「指導内容を生活習慣の中で、少しづつ取り入れて日々健康に過ごそう」とスッキリした表情を浮かべました。

外面だけでなく内面からも健康寿命伸長のため、株式会社日本食生活改善指導会を講師に招き、ムスイ鍋料理教室を開催しました。講師は、「パイナップルケーキ」と「大学芋」を作りながら、ムスイ鍋を活用することで、調味料の使用量が減少するため健康にも繋がるなどと説明しました。

ムスイ鍋で完成したパイナップルケーキに喜ぶ参加者の写真

ムスイ鍋で完成したパイナップルケーキに喜ぶ参加者