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初開催、ヨガ教室
~JAびほく女性部フレッシュミズ~

撮影日:平成27年6月17日  撮影場所:真庭市上水田
ヨガ教室の様子の写真

インテグラルヨガに挑戦中

JAびほく女性部フレッシュミズは6月17日、北房文化センターでヨガ教室を開催しました。

ヨガ教室は、今年の事業計画に初めて盛り込んだもので、部員から日頃育児や家事で疲れたカラダを癒すため、何かカラダを動かす教室を開催できないかとの提案で実現しました。上原インストラクターの指導で、骨盤・ウエスト・股関節の柔軟性を高めるヨガに挑戦。上原インストラクターが指導するのは、インテグラルヨガと呼ばれるもので、いろいろなスタイルのヨガを組み合わせて行うものです。

ヨガ教室の様子の写真

日々の疲れをヨガでリフレッシュ!

約40分のコースでは、参加者のほとんどが未経験者なため、基本姿勢や呼吸法など基礎的なところを含め、初心者でも取り組みやすい内容となっています。参加者は、「初めて経験したが、心地よい疲労感があり、カラダに良いことをしていると実感できた」と喜びました。

ヨガ教室は、ほぼ毎月1回ペースで開催する予定。