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ノルディックウォーク講習会
~女性部高梁主幹支部~

ストレッチをする参加者の写真

ポールを使用し、ストレッチをする参加者

撮影日:平成27年10月16日  撮影場所:高梁市中原町

 高梁主幹支部は10月16日、本店でノルディックウォーク講習会を開催しました。

 11月19日開催予定のJA女性部ウォーキング大会を前に、最近注目を浴びだしているノルディックウォークを取り入れ、更なる健康維持増進に繋げようと企画しました。

 ノルディックウォークは、北欧生まれの新しい健康増進法として日本に入ってきたもの。2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と全身運動に繋がります。通常のウォーキングよりも消費カロリーがアップし、カラダを効果的に動かすことが可能となるそうです。さらに、膝・腰への負担も転倒防止にもなるため安全に健康活動が行えるメリットがあり、最近では「家の光」2015年9月号で紹介されています。

 参加者は早速ポールを試したり、講師の指導を受けながらポールを活用した簡単なストレッチを体験しました。