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足を鍛えて10年先も健康に
~女性部高梁・成羽主幹支部~

フットバランス教室の写真

10年先も健康でいるために足鍛えます!

撮影日:平成28年8月31日  撮影場所:高梁市中原町

 女性部高梁・成羽主幹支部は8月31日、本店でフットバランス教室を開催しました。

 これから先の人生を楽しむために歩き方の勉強をしようとJA岡山厚生連保健師の指導で、フットバランス測定と歩き方を改善する体操をし、保健師からは「10年先を見据えて、フットバランスを見直すことは重要なこと。意識して少し見直すだけでカラダの痛みが軽減し、日々の生活も楽しくなる」と参加者に呼び掛けました。

 足のツボを刺激したり、二人組になり筋肉を伸ばすなどバランス力を鍛え転倒しにくくなる体操を行いました。フットバランス測定をすることにより、図式および数値化された自分のバランスを客観的に確認することで、自分にあった体操方法をより選定しやすくなります。参加者は「これから先、健康でいるために歩き方を少し意識しながら改善していきたい」と話しました。